En el sitio web Creative Child publicaron esta nota que explica cómo tener niños felices y creativos, y cómo gracias a la interacción entre felicidad y creatividad tus hijos tendrán una vida más sana y satisfactoria. A continuación te compartimos el artículo.

.

Apoyar la creatividad de tu hijo/a lo ayudará a vivir una vida más feliz y satisfactoria. Cada vez hay más material de investigación entre la felicidad y la creatividad y lo que los investigadores están descubriendo es asombroso. Si alguna vez te has estremecido ante el desastre y el ruido de los esfuerzos creativos de tu hijo –con dibujos desparramados por la casa, pintura derramada en la mesa de la cocina, el sonido ensordecedor de la flauta– anímate; porque quiere decir que se encuentra en un estado de bienestar, perdiendo stress y adquiriendo confianza en sí mismo. De hecho, el efecto sería mucho más positivo si los padres pudiesen unirse y coger un pincel, ya que todos podemos usar un poco más de creatividad en nuestras vidas.

Pero ¿existe una mejor forma de ser creativos? Las investigaciones sugieren que la creatividad autogenerada tiene un gran impacto en nuestro bienestar, más que la productividad bajo presión. Como dicen los investigadores Michael W. Ceci y V.K. Kumar en su estudio, “Los individuos creativos intrínsecamente motivados posiblemente son más felices que los individuos creativos que son motivados de manera extrínseca. Aquellos que están motivados de manera extrínseca o superflua pueden llevar consigo efectos más negativos y sienten estrés mientras están involucrados en alguna tarea creativa”.

En otras palabras, no podemos forzar a nuestros niños a ser creativos, debemos permitirles explorar y apoyarlos para que sigan creciendo.

Las artes visuales, como dibujar o pintar parecen tener un beneficio particular en la disminución del stress y en el incremento de la resiliencia psicológica. Un estudio dice que las imágenes artísticas activan algunas regiones del cerebro. Esto explica por qué los libros para colorear para adultos se han transformado en algo tan popular, y por qué nos haría bien pasar más tiempo coloreando con nuestros hijos, especialmente en las horas de la noche antes de ir a la cama para fomentarles la relajación y el buen dormir.

No sólo las artes visuales proporcionan beneficios. Este estudio señala que la disciplina musical, la terapia de artes visuales, la expresión creativa basada en el movimiento y la escritura expresiva todas tienen efectos positivos en la salud y promueven la sanación. Ha sido demostrado que la música calma la actividad neuronal en el cerebro, que puede reducir la ansiedad e incrementa la inmunidad. Las artes nos dan una forma particular de expresarnos en una forma en que las palabras no pueden hacerlo. La expresión creativa basada en el movimiento tales como la danza o el baile tiene tanto beneficios físicos como psicológicos, incluyendo la buena memoria con las palabras e incrementando la autoestima. Ha sido demostrado que la escritura expresiva (de pensamientos profundos, sentimientos y emociones) reduce la depresión y disminuye la intensidad de los dolores.

Finalmente, el trabajar creativamente con nuestras propias manos en proyectos tales como la jardinería, carpintería y el tejido parecen estimular la felicidad mediante la reducción de stress, la mitigación de ansiedad y el mejoramiento de la depresión. La rutina repetitiva le permite a nuestras mentes descansar y puede ayudarnos a entrar al “flujo” que es un estado mental en el que nos sentimos totalmente inmersos en una tarea, perdiendo completamente la noción del tiempo. Un psicólogo Húngaro Mihaly Csikszentmihalyi, uno de los fundadores de la psicología positiva, estudió este estado de flujo y descubrió altos niveles de autoestima y grandes momentos de felicidad como resultado de estar totalmente inmerso en la actividad que se está realizando.

¿Cómo puedes potenciar a tu hijo creativo?

1. Respeta y valora su autenticidad. Cuando los niños se sienten aceptados y amados por ser quienes son, se sienten mucho más seguros y libres de expresarse.
2. Invítalos a explorar distintas tiendas creativas en ámbitos tales como la música, las artes, y el baile o la danza. Míralos durante las horas de juego y fíjate en qué actividades presentan mayor concentración. Qué causa que permanezcan en estado de “flujo” o concentración. Si notas que tu hijo se siente inmerso dibujando, estimula esa pasión por el dibujo. Dale materiales con los que pueda crear y oportunidades como las clases de arte.
3. No los presiones o juzgues. Recuerda que el tipo de creatividad que estimula la felicidad se basa en la motivación intrínseca. Si tu hijo no presenta interés en la pintura, no lo presiones. Si pinta el cielo verde y el pasto azul, no le digas que los colores están mal y no critiques su arte. En lugar de esto, valora el uso de su creatividad.
4. Permíteles sentirse aburridos. Los padres acostumbran a menudo llenar cada minuto del tiempo de sus hijos con actividades que no les permiten sentirse aburridos y malgastar el tiempo. Te animo a usar las actividades para el aburrimiento cuando sea correcto, pero generalmente la creatividad nace del aburrimiento mismo, por lo que debes dejarlos experimentar ese proceso.
5. Déjalos que vean cómo lo haces. Quizás es hora de retomar tus propias pasiones creativas, de esta manera tus hijos podrán aprender cómo es la creatividad desde su modelo número uno… ¡tú!

Fuente:  The Mind-Blowing Link Between Happiness and Creativity
Traducción: Cristina Neira Armijo, Estudiante de Pedagogía en Inglés USACH.

 

¿QUÉ TE PARECIÓ ESTA NOTICIA?