Respetarse a sí mismo, desarrollar la personalidad o sentirse orgulloso son algunas de las herramientas que tanto padres y profesores pueden realizar en conjunto con los adolescente para fomentar su autoestima. En todas estas estrategias, es necesario mantener una comunicación efectiva y constante para acompañar su proceso de descubrimiento, tanto en la casa como en el aula.

La semana pasada, un estudio de ONU Mujeres y Adimark señaló que el 47% de las niñas y adolescentes declararon haber sentido presión para verse más lindas. Es decir, casi la mitad de las niñas chilenas entre los 10 y 17 años. En tanto, el 36% de las jóvenes afirmó haber dejado de hacer una actividad, como ir a la playa o tomar cargos de importancia, por haberse sentido mal con su apariencia.

Estas cifras demuestran que los estereotipos de género todavía están presentes, no sólo en la sociedad, sino que también en el aula, y que están afectando especialmente la autoestima de las niñas y adolescentes. Por eso, es importante avanzar para que nuestros alumnos, tanto mujeres como hombres, tengan una mayor consideración por su autoimagen, aspecto fundamental en el proceso de aprendizaje.

Por eso, queremos compartir con ustedes una serie de estrategias y herramientas para fomentar la autoestima en los adolescentes, donde padres, apoderados y profesores pueden apoyar este proceso, ya sea en la casa o en la escuela.

Promover el respeto a sí mismos

Este es un aspecto fundamental para fomentar la autoestima. Según el sitio “Healthy Children”, “el primer paso para respetarse a sí mismo es aceptarse. Hay que tener valor para aceptar las cualidades y defectos que uno tiene. Es fundamental que los adolescentes no traten de negar u ocultar lo que son ante sí mismos. De ahí en adelante, es posible  empezar a trabajar en ser mejor persona y no depender de la opinión de terceros”. Tanto padres como docentes pueden potenciar el respeto de un adolescente hacia sí mismo, invitándolo a desarrollar y hacer visible las cualidades y defectos que tiene de manera positiva. En este punto, es crucial una comunicación efectiva para poder escuchar lo que tiene que decir el adolescente.

Fomentar el  desarrollo de su personalidad

Tras la aceptación, es posible comenzar en los jóvenes todo un proceso de redescubrimiento de sí mismos. Según consigna el sitio “Psychology Today”, es importante que el adolescente desarrolle su personalidad para poder descubrir quié es y saber qué cosas le hacen feliz. “Debe vivir y hacer las cosas que le importan, pero sobre todo, que respondan a sus intereses. Es importante que exploren en sus pasiones y así ir descubriendo qué cosas les gustan. No tratar de adaptarse al resto, o de complacerlos. Así, es importante que padres y profesores le pregunten constantemente al adolescente cuáles son sus gustos, qué cosas le apasionan y cómo cree que puede desarrollarlas para acompañarlo en este proceso de búsqueda.

Crea razones para que se sienta orgulloso

Los padres, apoderados y profesores pueden apoyar el autoestima invitando al adolescente a que genere instancias para desarrollar orgullo propio. Ya sea a través de la práctica de algún deporte, hobby o aprender a tocar un instrumento, los adolescentes no sólo desarrollarán aprendizajes en otras áreas, sino también potenciarán su propia búsqueda de personalidad e intereses más allá del aspecto físico o mental. Según el sitio “Huffington Post”, “hay que crear las oportunidades para sentirse orgullosos. Haz cosas de las que realmente te sientas orgulloso”.

Elimina la negatividad

Es preciso que un adolescente trate de evitar personas y cosas negativas, ya que probablemente esto llevará a compararse con el otro y podría afectar el autoestima. “Hay que tratar de que el los jóvenes pasen  tiempo con personas que comprendan que a veces la vida es dura, o que a veces la gente se equivoca, pero que también existe una gran cantidad de cosas por celebrar y apreciar”, afirman en “Wikihow. Así, los padres, apoderados y profesores deben fomentar instancias donde los adolescentes se concentren en sus logros y no en sus fracasos y, especialmente, quitar el ideal de la perfección. En este sentido, es más importante inculcar la idea del esfuerzo constante, más que la perfección.

Y tú, ¿qué otra estrategia utilizarías para fomentar el autoestima entre los adolescentes? ¡Comparte y comenta con la comunidad Elige Educar!

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