Las clases de educación física no sólo son una oportunidad para cuidar nuestro cuerpo, también pueden ser una oportunidad para desarrollar y reforzar diversas habilidades. Es decir, aumentar la actividad física al interior de las escuelas puede contribuir significativamente al aprendizaje de nuestros niños y niñas.

Si aún no lo crees, aquí te contamos 4 razones para promover la actividad física en tu escuela:

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1. Uno para todos, y todos para uno

El deporte refuerza la capacidad de trabajar en equipo, y ésta es una habilidad necesaria para avanzar no sólo en el deporte y el aula, sino también en diversos ámbitos de la sociedad. Así, tanto en los deportes colectivos, e incluso en los individuales, se puede establecer una relación de trabajo que beneficie las relaciones interpersonales entre los alumnos y el profesor. “Se trata de favorecer el bien común por encima del individual y priorizar lo que necesita el equipo por encima de los intereses personales. Si este tipo de valores no se inculcan desde pequeños, será difícil que después formen parte de nuestra filosofía de vida. Así, con el deporte se refuerza el trabajo en equipo que después se puede replicar en la sala de clases”, dice Patricia Ramírez, psicóloga deportiva.

2. ¡Chao estrés!

Este es uno de los grandes beneficios del deporte para cualquier persona. Al practicar cualquier actividad física, el cuerpo libera tensiones y logra reponer energía para nuevos desafíos, ya sean físicos o mentales. “El ejercicio incrementa la producción de norepirefrina, un químico que puede moderar la respuesta del cerebro al estrés. Además, mejora la habilidad de nuestro cuerpo a la hora de tratar con la tensión“, señalan desde el sitio “Psicología y Mente”. Así, nuestros estudiantes logran despejar y así  enfrentar de mejor manera el proceso de enseñanza- aprendizaje.

3. Más memoria, mejor concentración

La mayoría de los deportes requiere capacidad de concentración. Así, los estudiantes mejoran su estado de alerta y atención. “El aprendizaje prepara y estimula las células nerviosas para que se unan las unas con las otras, que es la base celular para el aprendizaje de la nueva información. El ejercicio alienta el desarrollo de nuevas células nerviosas a partir de células madres en el hipocampo, un área del cerebro relacionada con la memoria y el aprendizaje“, afirman en el sitio “UnoBrain”. De esta forma, la práctica deportiva es una buena herramienta para aumentar la memoria y concentración. Elementos claves en el proceso de aprendizaje.

4. ¡Yo puedo!

Cada clase de Educación Física, o cada entrenamiento, es un nuevo comienzo para los alumnos. Solo el esfuerzo y la constancia permitirá que logren alcanzar las metas que se establecieron. Así, a través la perseverancia, pero principalmente de la autoeficacia -el sentirse capaz de lograr las metas-, podrán seguir enfrentando nuevos desafíos, ya sea en el deporte o en el aula. “La preparación es el único aspectos que puede poner límites a la consecución de metas; aspirar a algo de lo que no poseemos una preparación adecuada es jugar a buscar la frustración. Es por eso que imaginarse a sí mismo consiguiendo el éxito al superar las dificultades del camino generará sensaciones positivas en la autoconfianza y capacidades de uno mismo“, comentan en el sitio “Psicología en el Deporte”.

Como ves, el deporte contribuye enormente al aprendizaje de nuestros niños, niñas y jóvenes.

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